夏末余温渐渐散去，秋风携着希望悄然降临，

在新的开学季，为帮助大家从暑假状态软着陆，

拥抱更加鲜活、自信的自己，

云南大学心理健康咨询服务中心特别策划了

“开启新篇章，接纳新自己”

开学季正念主题系列活动，

旨在为同学们注入温暖与力量，

顺利开启新生活。

活动一

1

月圆心相聚，温情暖云大

——正念体验活动

震惊！心理中心带大家中秋吃月饼、赏月？

值此中秋佳节，心理健康咨询服务中心巧妙将心理助人理念与中国传统文化底蕴相融合，精心策划了“月圆心相聚，温情暖云大”正念体验活动。此活动旨在通过一系列富有创意与深意的正念体验，带领同学们在开学季繁忙的学业与生活中学会自我关怀、自我滋养，以更加平和的心态，拥抱每一个当下，勇敢迈向充满希望的未来。期待在月光的温柔照耀下，让我们的心灵得以相聚，共同感受这份来自传统文化与现代心理关怀的双重温暖。

参与对象：对传统文化和正念感兴趣的在校学生，名额有限，报满截止。

活动时间：2024年9月17日 19:00-20:30

活动地点：云南大学呈贡校区楸苑5栋一站式学生社区——“积极心理体验中心”。

你的收获：

（1）在这里，你可以感受自己与自然的接触、聆听中秋的故事、轻嗅淡雅的茶香、品尝美味的月饼、观赏皎洁的月光，借助正念感受传统文化习俗与自身的联结，放下开学季的焦虑和不安，更好的与当下的自己相处。

（2）正念青年书籍一本。

（3）心理健康咨询服务中心开具的正念体验活动证明。

活动二

2

去登高，去感受，去融入

——正念行走活动

什么，重阳节可以去云山上city walk？

北山白云里，隐者自怡悦。

相望试登高，心随雁飞灭。

传统文化认为重阳这一天清气上扬，浊气下沉，地势越高，清气聚集越多，因此古代民间在这一天有登高望远的习俗，但随着社会进步，古老的习俗被渐渐淡忘，因此，云南大学心理健康咨询服务中心以正念行走的方式重新唤醒古老习俗，邀请同学们在金秋送爽、思念绵绵的季节里，去云南大学呈贡校区云山上感受重阳这一天的风景，带着古人对于自然的理解，探索自己与世界的关系，体验天人合一的境界。

参与对象：对传统文化和正念感兴趣的在校学生，名额有限，报满截止。

活动时间：2024年10月11日 9:00-10:30

活动地点：云南大学呈贡校区云山。

你的收获：

（1）在这里，你可以感受自己与自然的接触、重温古人的生活方式、体验天人合一的状态，用自己喜欢的方式度过这一个独特而又平凡的早晨。

（2）正念青年书籍一本。

（3）心理健康咨询服务中心开具的正念行走活动证明。

参与方式

扫描二维码填写信息报名（每人仅可报名一项活动），收到短信反馈即为报名成功。

云南大学学生工作部心理健康咨询服务中心